吃什么东西养胃

　　胃病与饮食是息息相关的，要想养好胃必须要知道吃什么东西。那么，吃什么东西养胃呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　吃什么东西养胃?

　　养胃食物一、各种各样的粥汤

　　汤水和粥质地稀薄，便于胃部消化，对胃部不会产生刺激，特别是加上各种蔬菜的菜汤和含有各种豆类的八宝粥，都对胃部有很好的保护作用。想让粥类和汤水更养胃一些，可以加上一些花生，花生营养丰富，蛋白质和维生素的含量都非常高，对胃部有更好的养护作用。在秋冬时节，天气比较干燥，可以多喝一些养胃的粥汤。

　　养胃食物二、地瓜

　　地瓜的性质比较平和，味道十分甘甜，有很好的养胃补脾功效。《纲目拾遗》中有详细的记载，认为地瓜可以暖胃。在冬天食用地瓜，可以有效去除积食，调理肠胃。大家都有这样的常识，吃完地瓜之后，屁会多一些，就是因为地瓜里的营养物质可以养护胃部，促进胃肠工作。等地瓜上市，大家可以用地瓜熬些白粥服用，对胃部养护会很有帮助。

　　养胃食物三、菠菜

　　菠菜所含的营养物质可促进胃液分泌，帮助胃肠消化，促进胃肠蠕动，有很好的补胃通便功能，《食疗本草》里称菠菜可以通肠胃，对五脏都有很好的调理功能。但是，菠菜里含有草酸，在使用之前应该轻汆一下，将草酸去除，这样才有利于钙的吸收，更好地保护肠胃。平时早餐的时候大家可以用菠菜鸡蛋做成鲜汤，绝对是养胃佳品。

　　养胃食物四、卷心菜

　　普普通通的卷心菜也是可以养胃的，因为卷心菜所特含的维生素U对胃部粘膜有很好的保护作用，可以有效预防胃火和胃溃疡的发病。而且卷心菜所含的抗氧化成分比较高，可以有效帮助人体抵抗衰老、提高人体免疫力和抵抗力。因此平时我们应该多吃卷心菜，煲汤炖煮都可以。

　　吃什么东西养胃?上文给朋友们介绍了四种食物，分别是各种各样的粥汤、地瓜、菠菜和卷心菜，如果有朋友的胃部经常感觉不适，不妨在平时的饮食中增加这些食物，长期食用，必见功效。

　　扩展阅读：养胃的生活习惯：

　　1、一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，严格遵守。

　　2、胃消化功能不好的人，一般是吃一点点就饱，多吃一点就胃胀，特别在晚上吃的多，会胃部滞胀而影响入睡。建议少吃多餐，以软、松、易消化的为主，一些比较硬的、韧性、爽口的、纤维类的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

　　3、戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料和生冷食物。

　　4、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走。

　　5、非急性情况下，不提倡吃药，长期吃药都有副作用。