哪些不良习惯容易导致肠胃病

生活中有哪些的生活习惯是容易伤害我们胃的呢？肠胃病专家介绍说，我们很多人在生活中注意到了养胃的重要性，但是我们应该首先要了解一些有关伤害胃的习惯，这样才能知道从哪些方面入手保护我们的胃，下面我们具体介绍。

1、首先，吃饭太快或是饮食没有规律的人容易得肠胃病，肠胃病危害是非常大的。专家为我们介绍说，一般吃饭时狼吞虎咽，食物没有经过认真咀嚼就匆忙地被送到胃部，加重胃负担。当你饥饿时，就是胃在向你发出信号，如果此时无视这一信号，胃中产生的大量的胃酸无食物可消化，就会反过来“消化”自己的黏膜，引起胃痛。

2、过度依赖米饭也是很伤胃的生活习惯。在现实生活中，有很多的朋友由于一年四季主食不变，十分依赖米饭。从消化角度来说，馒头等面食比米饭更养胃、更易消化。在身体感觉疲劳或比较虚弱的时候，建议多以面食代替米饭，减轻胃负担。

3、容易伤胃的习惯还有什么呢？专家介绍说所，生活以及精神压力过大也伤胃。胃黏膜本身同时会产生一种黏液物质附着于胃表面形成保护屏障，以防止胃酸返流对胃黏膜造成伤害。当精神长期处于紧张状态时，会引起胃黏膜缺血、缺氧，从而使黏膜的自我保护功能下降，胃酸中的H返流腐蚀胃黏膜，便引发肠胃病。

4、我们在午餐后立即午睡或者是马上用脑也对我们的肠胃不好。肠胃病专家称，由于刚刚进食，所以，午餐过后千万不要倒头就睡，应先做些轻微活动，如在办公室附近散步，刺激身体血液循环，帮助胃部自然排空，才能让你的胃更健康。进食后，胃部需要调动充足的血液流入以用于食品消化，若此时立即从事脑力活动，会使大脑与胃争夺有限的血液，导致消化不良，并引发胃病。

一些容易伤胃的习惯，主要的就是我们以上的这些介绍了，现在您了解一些了吗？要知道肠胃病危害是非常大的，所以要尽量避免，专家提示：我们要好好阅读，只有清楚了以上的相关内容，我们才能更好养胃。