预防肠胃病吃饭前需要注意什么

人们都知道肠胃病是比较难以治疗的，所以有不少人在得病之后不愿意用药，而是希望通过一些肠胃病秘方来进行疾病的治疗，这种想法是可以的，其实最好的肠胃病秘方就是一些日常调理措施。下面介绍一下。

1、饭前不要情绪过度。在人们吃饭的时候，应该保持平稳的情绪，避免情绪的大起大落。中医认为，过思、过怒、过喜等都会伤害脾胃，影响胃肠消化功能。平常，人们也可看见，每每情绪过度之后，食欲马上大减。“气都气饱了”，就是这种现象的写真。因而，临下班的时间里，最好不要与人争吵，保持情绪稳定，这是饭前养生的一个重要措施。

2、饭前不要教育孩子、莫大量喝汤。有些家长爱在吃饭之前或吃饭前对孩子进行教育，其实这是一个不好的习惯。既然情绪与食欲关系密切，当孩子出现差错时，最好不要在饭桌上教育，否则，易引起孩子胃肠功能下降。饭前适量饮些酸梅汤、橙汁、橘汁、西红柿汤等含酸汤水，有开胃的作用。但假使饭前大量饮水，会冲淡胃液，影响消化。饮水过多还会增加胃、心脏和肾脏的负担，有这些内脏疾病的人，更要注意了。饭前剧烈运动，会抑制消化液的分泌，干扰食欲。剧烈运动后不宜马上吃饭。除此以外，剧烈运动要消耗不少热量，饭前做剧烈运动容易发生头晕、眼花，虚汗等低血糖现象，有时还会发生意外。

由此可见，在进行吃饭之前，一定要注意相关的事项，如果情绪不稳，或者进行过剧烈的运动等，会对人们的肠胃造成一定的影响，时间长了易引发肠胃病，说到肠胃病秘方，并不是每个人都会受用。这些注意事项就是保护人们肠胃的最好的方法就是做好肠胃病预防。

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