中度脂肪肝要注意那些?胆结石要注意哪些?谢谢!

1、脂肪肝：
脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。

脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。

2、胆结石
食物是我们获得能量和营养的来源，而负责营养的吸收与摄取，便是消化系统的重要工作。消化系统包括口腔、食道、胃和肠，当食物被分解后，营养被吸收进入血液，并传送至全身各处。

<br>不过人们赖以维生的食物也可能含有危害人体的微生物，因此，人体的免疫系统也会帮助消化系统抵御这些有害物质。功能健全的消化系统具有防御能力，也具有吸收营养物质，使人体获得能量的功能。但是我们却常常忽略身体是不是有足够的能力，可以充分消化及吸收食物所提供的营养，消化系统失调会产生许多包括呕吐、消化器官溃烂、胆结石、便秘、腹泻、痔疮等方面的疾病。

<br>下面的本草植物配方是针对滋养消化系统所设计的，内含多种本草植物成分，能帮助消化更顺畅，使身体能更有效率地吸收营养。

1、甘草根抽取物—含有丰富的维他命E、B群及磷元素。可以滋养脾脏并强化生命力。
<br>2、霍香—清热、宣肺。
<br>3、砂仁—消食、理中、健胃。
<br>4、生姜—在中国经常被运用于强化腹部和胸部，含有极佳的蛋白质、锌、维他命A、C及B群。生姜种类超过八十种以上，而实验资料已经显示某些种类的生姜特别有助于防御胃溃疡。
<br>5、苜蓿粉—含有纤维、维他命、赛阿命（维他命B1）、核黄素、烟碱酸与抗坏血酸，可用来治疗发热、坏血病，便秘以及泌尿问题。

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