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动脉硬化如何治疗

www.cnkang.com 2011-8-5 互联网

核心提示：动脉硬化如何治疗　　五、积极防治高血压、糖尿病等易患因素，高血压与糖尿病，都是动脉硬化的重要危险因素，一定要认真控制好血压与血糖，以延缓动脉硬化的发生，特别要防止血压骤升骤降……

　　五、积极防治高血压、糖尿病等易患因素，高血压与糖尿病，都是动脉硬化的重要危险因素，一定要认真控制好血压与血糖，以延缓动脉硬化的发生，特别要防止血压骤升骤降。

　　四、劳逸结合与精神调节：避免精神紧张、烦恼焦虑，生活要有规律，保持心理平衡，学会经常用脑，又要避免用脑过度。

　　参加力所能及的体育锻炼和体力活动，可帮助改善血液循环，增强体质和防止肥胖，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血，防止动脉硬化。

　　三、适当运动：

　　二、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应戒烟；少饮酒或不饮酒等，这些都有利于预防动脉粥样硬化的发生。

　　研究表明，食用全谷物食物(粗粮)，如玉米、燕麦片、麦芽、小米等，少吃甜食，严格控制热量的摄取，有利于预防动脉硬化及心脑血管疾病的发生。

　　4、常吃粗杂粮、少吃甜食：

　　含钾丰富的食物主要是植物性食物，如豆类、蔬菜、水果、菇类、海菜类等。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、莴苣、马龄薯等；水果中以桔子、香蕉含钾量最高。

　　动脉硬化及高血压患者多吃含钾量较高的食物，有利于降低血压，预防脑血管病。

　　3、多吃含钾食物：

　　每日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，加速动脉硬化。

　　2、低盐饮食：

　　可多吃含不饱和脂肪酸较多的鱼肉类、植物油、鱼油、豆制品等。豆油含有丰富的亚油酸和脂溶性维生素等，有一定的预防动脉粥样硬化的作用。鱼油可降低动脉粥样硬化及冠心病的发病率和死亡率。

　　预防动脉粥样硬化最主要的饮食治疗原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪不宜过多，肥肉、大油、奶油或其它动物油主要含饱和脂肪，促进动脉粥样硬化形成，对心血管病发生有不利影响。

　　1、低脂饮食：

　　一、合理饮食：

　　动脉硬化如何治疗？动脉硬化如何治疗才行？动脉硬化如何治疗谁知道？　　动脉粥样硬化是引起心脑血管疾病的病理基础，应积极防治。