核心提示:如何防止动脉粥样硬化
14.红薯可供给人
13.木耳含有一种多糖物质,能降低血中胆固醇,亦有减肥和抗癌的作用。可长年煎服和烹汤佐膳。
12.甲鱼有滋补养阴的作用和降低胆……
14.红薯可供给人
13.木耳含有一种多糖物质,能降低血中胆固醇,亦有
减肥和抗癌的作用。可长年煎服和烹汤佐膳。
12.甲鱼有滋补养阴的作用和降低胆固醇的作用,能降低高脂饮食后的血胆固醇含量。
11.燕麦含有B族维生素、卵磷脂等具有降低胆固醇和甘油三脂的作用,常食可防治
动脉粥样硬化。
9.茶叶含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的升高。
8.
山楂含三苫类和黄酮类的成分,具有加强和调节心肌,增强心脏收缩的功能及冠脉血流量的作用,还能降低血清胆固醇,心血管病人多食有益。
7.蜜桔含有丰富的维生素C,多吃可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。
6.海鱼海鱼类其鱼油中有较多的不饱和脂肪,有降血脂功效。
4.大蒜含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用。
3.大豆含有一种皂甙的物质,可以降低血液中胆固醇的含量,多食大豆及豆制品食物极有好处。
2.牛奶含有一种因子, 能降低血清胆固醇的浓度;牛奶中还含有大量的钙质,也能起到减少胆固醇的吸收作用。
如何防止动脉粥样硬化?如何防止动脉粥样硬化才算行?你了解过如何防止动脉粥样硬化的食物吗? 1.生姜有一种含油树脂,具有降低血脂和胆固醇的作用。