动脉粥样硬化预防措施

　　动脉粥样硬化预防措施

　　（3）戒烟：吸烟能增加冠心病的发病率和死亡率。

　　（2）控制高血压。

　　（4）控制糖尿病。

　　（１）积极防治高血脂症，养成合理膳食和良好的生活方式：应多食含蛋白质丰富、胆固醇少的食物，如瘦肉、禽肉、鱼（带鱼除外）、虾、豆类、豆制品、蔬菜和水果；少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品如肥肉、蛋黄、动物内脏等。糖类也需限制。对经以上处理血脂仍高者应考虑药物治疗。

　　（6）少量饮酒：过多饮酒是冠心病的易患因素，但少量饮酒可能通过凝血系统发挥防护作用。

　　（5）减轻体重：避免超重，适当增加体力活动。

　　（7）劳逸结合：避免和消除过度的精神紧张。