医疗体操 让硬化的动脉变“软”

　　(4)坐位。两膝屈伸20次。

　　(3)坐位，两手抱颈。左右扭腰转体20次，注意转动要缓慢柔和。有头昏的人转动次数适当减少些。

　　(2)坐位。两足踝绕旋，做20次。

　　(1)坐位。两手握拳，然后张开手指，做20次，亦可用一手搓两个核桃。

　　医疗体操：目的是改善全身，尤其是四肢的血液循环，可进行下列四节体操和按摩，据初步观察，颇为适用。

　　其次，医疗体育可以改善血液循环，减轻由于局部缺血而出现的症状(手足麻木，软弱无力，精神异常等)。

　　首先，可以预防动脉硬化进一步发展。许多研究资料都表明，体力劳动者和经常进行体育运动的人，动脉硬化的程度比较轻。

　　医疗体育对治疗动脉硬化大致有两点好处。

　　一般动脉粥样硬化形成的狭窄都要采取外科手术治疗，这样才能彻底解除缺血的情况，比如搭桥术和内膜剥脱术等。而介入治疗是在血管内安放支架，以撑开闭塞的血管壁，它是一门新型的手术技术，微创，无痛苦，但不是所有粥样硬化的狭窄都适合放支架，而且支架的价格昂贵，如病变范围太大，要放多根支架时，患者往往承担不起，效果反而变差，远不如搭桥手术的疗效肯定。而内科治疗的效果一般较差，只能起到延缓狭窄的进一步发展，但不能根本解决狭窄缺血的问题。所以，患者一旦发生心肌梗死等病症要立刻抢救，现在协和等著名医院的冠脉搭桥成功率几达100%，因此只要抢救及时保住生命是完全可能的。

　　谈起“动脉粥样硬化”，大多数人会认为仅是“冠状动脉粥样硬化”，也就是人们熟称的“冠心病”。其实，“动脉粥样硬化”是泛指全身动脉的粥样硬化斑块的形成和狭窄，“冠心病”只是其中的一种表现形式，就是粥样斑块形成于冠脉动脉(供应心脏的那条动脉)内，引起心脏缺血，最后导致心肌梗死。而人体内所有的动脉都有可能出现和“冠心病”一样的粥样硬化，而且患者往往不止一根动脉受累，其中主动脉、颈动脉、股动脉也容易出现粥样硬化。当然，人体还有很多其它的动脉也会出现粥样硬化，如肾动脉等。对于动脉粥样硬化的检查，一般只要在相应的血管部位做个彩色B超就可以明确诊断，既方便，又无痛苦，复杂的病变可能还要进一步做血管造影、CT等检查才能确诊。