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预防动脉硬化食物有哪些


www.cnkang.com  2011-10-9  互联网    
核心提示:预防动脉硬化食物有哪些   8、燕麦:具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。   7、木耳:能降低血液中的胆固醇,可减肥和抗癌。   6、茄子:含有较多的维生素……
  8、燕麦:具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化

  7、木耳:能降低血液中的胆固醇,可减肥和抗癌。
  6、茄子:含有较多的维生素P,能增加毛细血管的弹性,对防治高血压、动脉硬经及脑溢血有一定的作用。
  5、大蒜:在降低血脂,防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。
  预防动脉硬化食物4、大蒜:含挥发性激素,可消除积存在血管中的脂肪,具有明显的降脂作用。
  预防动脉硬化食物3、生姜:含有一种含油树脂,具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。
  预防动脉硬化食物2、大豆:含有一种皂甙的物质,可以降低血液中胆固醇的含量。
  预防动脉硬化食物1、牛奶:含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。

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