核心提示:冠状动脉硬化要怎么预防
4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物:多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用,在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物,如新鲜水果、豆类、蔬菜……
4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物:多种维生素都具有降低胆固醇、防止
动脉硬化的作用,在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物,如新鲜水果、豆类、蔬菜,主食不要吃得太精,因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素E 等有益成分。
冠状动脉硬化的预防措施3、少吃动物油(猪油):防治
动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸,要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸,所以应尽量少吃,但也不能完全不吃动物油,否则会给全身带来一些其他的不良影响,一般应使动物油和植物油的比例在1:3 左右为宜。
冠状动脉硬化的预防措施2、少吃高胆固醇食物:高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃,特别是血浆胆固醇升高者,更应严格控制,但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高,但其中含有卵磷脂,对
动脉硬化有防治作用,可以适当食用,但每天不宜超过2 个。
冠状
动脉硬化的预防措施1、适当控制总热量:可使体重保持在正常标准范围。超重和
肥胖者,应控制好每天的进食量,但控制饮食应逐渐进行,可结合运动疗法,每月体重减轻 0.5~l 千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。
冠状动脉硬化要怎么预防呢?你知道冠状动脉硬化要怎么预防吗?你想了解冠状动脉硬化要怎么预防吗?