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风湿的发病率越来越频繁,所以引起了人们越来越多的关注,虽然在风湿的早期症状一般不太明显,但是如果到了中晚期,患者的症状比较多,生活会受到极大的影响。因此患者需要重视风湿的护理,通过以下方式来减轻病痛。
1、避免风寒湿邪。风湿的发病主要是受到了风寒等的侵袭所致,所以避免加重的方法就是避免风寒湿邪的侵袭。春季正是万物萌发之际,也是风湿的好发季节,所以,为有效预防风湿要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。饮食有节、起居有常,劳逸结合是预防风湿的主要措施。临床上,有些风湿患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
2、坚持锻炼。对风湿患者来说,养成锻炼的好习惯尤其重要。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,对预防风湿大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
可见,为了做好风湿的护理,患者需要从心理上加以重视,并且明确自己应该做好的事情,主要就是要在平时爱护自己的身体,避免风湿的诱因,防止病情加重。另外要通过坚持锻炼身体来提高抵御疾病的能力。