高血脂的饮食和运动

脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。

高血脂最好多吃苹果。

早 ： 豆浆 / 麦片    禁止加糖

午 ：水煮蔬菜（可以拌一些作料）/  炒银杏（15-30为好，不宜过多）

 禁止土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜

晚上切记少吃多油的食物  尽量用植物油代替

睡前可以吃一个苹果。水果少吃为妙。

.......................................................................

我尽力了 。。。

这是我看着资料自己制定出来的

详细的你要去问医师或营养师。。。

.......................................................................

希望本团的回答对你有帮助~~

欢迎采纳哦~