高血压要注意低盐饮食，吃东西要清淡，一定不能吃味儿太重的食物，不能激动，时刻注意自己血压的变化，一天多量几次！按时吃降压药！高血脂要注意清淡、低脂饮食，多饮水，减少蛋黄、动物内脏等高胆固醇食物的摄入量，多吃菜，要注意炒菜时少用油，或用一些橄榄油比较好！
