高血脂的人适合什么，不适合吃什么

高血脂是血液里油脂过高，长期下去会导致血管变脆，变小，而出现危害人体的心脑血管疾病，如心脏病，中风等。饮食上要清淡，少吃脂肪多，油脂高的食物。多吃蔬菜，水果，和海产品，海产品中的一些营养素可以降低血液里的油脂。日本是人均吃海产品最多的国家，所以也是人的寿命最长的，这跟多吃海产品无疑有重大的关系