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楼主你好,很高兴为你回答问题,希望你能满意。
对血脂异常的防治重点,应该放在"防"字上;而"防"的重点,又应该放在长期坚持合理膳食上,从
量到质,全面加以控制。
--进食不能过饱,特别是晚餐。
--所摄入的食物,应该将蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。
--少食荤油、动物内脏、黄油、巧克力、松花蛋等含胆固醇高的食物(但是,也不是绝对一点不能吃)。
--多吃蛋白质丰富及清淡的食物,如牛奶、瘦肉、水果等。
--少量饮酒,可以使高密度脂蛋白胆固醇增高,对人体可能有益。
--茶叶中所含的"儿茶素",有降低胆固醇的功效。因此,适量地喝茶对人有好处。 如塔锣藏降茶。