感冒吃什么

　　感冒是由多种病毒感染上呼吸道而引起的一类病的统称。主要症状有头痛、发烧、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、干咳、食欲不振等。通常持续至少两三天，在其后3-7天内逐渐减退。那么，感冒吃什么呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　感冒吃什么?

　　1、喝鸡汤

　　喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、多食萝卜

　　萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

　　3、糖姜茶合饮

　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、冲服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　5、多吃佐料

　　生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

　　扩展阅读：如何预防感冒?

　　一洗：早晨起床后，用冷水洗脸。晚上用热水洗脚，每天各一次。

　　二漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。

　　三走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

　　四搓：两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。

　　五开：早晨起床后，开窗通风。