感冒食疗

　　感冒俗称“伤风”或“感冒”，主要是外感风邪或时行病毒，出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、咽喉肿痛、全身不适等症状的多发病。那么，感冒的食疗方法有哪些呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　感冒的食疗方法

　　感冒的食疗方法一：绿豆粥

　　绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。制法：绿豆、粳米洗净煮粥，待粥熟时加入冰糖，搅拌均匀即可食用。有清热解暑的功效。

　　感冒的食疗方法二：神仙粥

　　糯米30克，生姜片10克，葱白6克。制法：用砂锅加水煮糯米、生姜片，粥成入葱白，煮至米烂，再加米醋20毫升，和匀即可。益气补虚，散寒解表是神仙粥的最大功效哦。

　　感冒的食疗方法三：黄芪姜枣汤

　　黄芪15克，大枣15克，生姜3片。制法：以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可达到益气补虚，解表散寒的功效。

　　感冒的食疗方法四：苦瓜莲肉汤

　　苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。制法：将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。此款感冒的食疗方法最大功效在于清暑解毒，利湿和中。

　　感冒的食疗方法五：姜丝鸭蛋汤

　　生姜洗净去皮，切成丝，加水200毫升煮沸，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。此款汤具有解表散寒的功效。

　　以上就是关于感冒的食疗方法介绍了，如果对您有用的话就果断搜藏了吧。

　　扩展阅读：预防感冒的生活小常识

　　1、不要劳累，劳累时免疫糸统较弱，病毒容易侵入。

　　2、要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力，加强人体抗寒防病的能力。

　　3、加强锻炼可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

　　4、补充营养以增加蛋白质的合成作用，此外，富含多种维生素的蔬菜、水果也不可少。

　　5、大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。早晚按摩风府穴、合谷穴，可增强血液循环，使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增高，感冒发病率下降70%。

　　6、及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。