感冒的食疗方法

　　最近冷热交替频繁，降温幅度大，不少人得了感冒，可还没到打针吃药的程度，很多人会自己采用食疗的方法，那么，感冒的食疗方法有哪些呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　感冒的食疗方法

　　感冒有寒热之分。对于风寒感冒者，禁食生冷寒凉，肥厚油腻及过甜的食物;风热感冒，禁食辛辣燥热及助阳生热之物，如辣椒、油炸食物等。感冒的患者饮食应以清淡、易消化的食物为主，可吃些新鲜的水果。寒症感冒者，宜食生姜红糖水、热汤或热粥等。热证感冒者，伴有高热、口渴、口干、小便黄等热性表现时，可吃些苹果、西瓜、梨、香蕉等食物。

　　1 、葱姜蒜治感冒有特效

　　葱白( 连根须)30 克，鲜生姜30 克，蒜瓣30 克。感冒初期，葱姜加水一碗煎开，再加适量的红糖，乘热喝下;或葱姜蒜一起共研碎成糊状，加水250 毫升煎开，分两次服用，服用后需注意保暖，立即睡觉，被子捂紧，出汗即愈。儿童剂量需酌减。

　　对于连日感冒患者，在服用上方的基础上，晚上睡觉之前，用蒜瓣研成糊状，适量调敷于两脚涌泉穴处，用布包好，次日揭去，连用2 天左右即可。

　　2 、葱醋治感冒效果灵验

　　干大葱100 克，醋100 克，感冒发烧时间，即可空腹食用大葱，边食用大葱边喝醋，一般一次即愈。

　　3 、酸碱疗法治感冒效果神奇

　　感冒初期，立即把食醋或小苏打用凉开水稀释成5 ﹪的醋溶液或小苏打溶液，每2 ～3 小时滴入2 ～3 滴醋液或小苏打液于两鼻孔中，两者只用其一，对于感冒初期的治疗有神奇的效果。

　　4 、葱姜根壳治感冒初期有疗效

　　大葱(连根须)三棵，花生壳适量，大白菜根一棵，生姜3 ～5 片，感冒初期，葱根壳加水一碗煎开，再加适量的红糖，趁热喝下，服用后需注意保暖，出汗即愈。

　　【温馨提醒】

　　1 、对于发热重、顽固性高烧的病人，以及病毒性感冒者，除了食疗方法，可根据情况一日拔罐3 ～5 次，效果更好。

　　2 、感冒初期的患者应慎食清热解毒之类的食物，如西瓜。其因是食物清热解毒的作用反而引邪入里，可使感冒症状加重或延长治愈的时间。

　　3 、感冒发热不要捂着，其因是捂着一方面不利于散热，另一方面捂着会引起大量出汗、脱水，甚至会出现休克、呼吸衰竭等;发烧患者一定要多饮水，一方面可以补充发热丢失的水分，另一方面多饮水可促使患者多出汗、多排尿，可带走部分热量，有利于毒素的排泄，从而使体温下降。

　　扩展阅读：感冒要怎样预防?

　　1、板蓝根冲剂：如果办公室里已经有人感染感冒了，建议最好提前服用板蓝根冲剂，加强免疫抵抗力，以免被人传染上。

　　2、多吃葱姜蒜：葱姜蒜具有较强的杀菌杀毒作用，日常饮食中可以多食用一些葱姜蒜，即可以调节胃口，也能预防感冒。

　　3、多喝开水：每天8杯白开水，自然疾病教会很少找上门，不要等口渴了再喝水，这已经是人体缺水的严重信号了，记得每天喝足8杯白开水，对预防感冒很有效。

　　4、外出戴口罩：出门在外，最好戴一副口罩，既能抵挡雾霾天气的侵袭，也能有效阻挡各种传染疾病，一举多得。

　　5、少用手揉眼睛：很多人不知道，眼睛其实也是传染性疾病进入人体的重要通道，平时，要勤洗手，少用手直接去揉眼睛，以免带入感冒病毒。