感冒的食疗法

　　感冒是冬季最常见的疾病，得了感冒，喉咙痛、咳嗽、头痛、胃口不好是最主要症状，不舒服时，可以试试感冒的食疗法。那么，感冒的食疗方法有哪些呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　感冒的食疗法

　　首先感冒后多喝水，多喝水，可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。

　　其次告诉大家，家中最常见的白菜萝卜也可以治疗感冒，白菜萝卜汤，白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈普通感冒。

　　女性感冒患者，可以选择苹果蜂蜜水来治疗感冒，苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次，连服三天感冒可基本治愈。

　　葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次，能有效缓解感冒引起的不适。

　　葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

　　姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。

　　桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用来治疗感冒。

　　以上为大家详细介绍了治疗感冒的食疗方法有哪些 ，对于这些食疗方法各位患者应该都知道了吧。得了感冒后，大家千万不要只选择服用药物来治疗，可以尝试食疗方法来治疗感冒，这是最安全的一种治疗方法。

　　扩展阅读：秋季该如何预防感冒?

　　1、空气流通：最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

　　2、晚上关窗：晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

　　3、适度锻炼：天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。

　　4、规律作息：很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

　　5、均衡营养：天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。