冠心病的预防要做好，以病魔乘虚而入

生活中，很多疾病常常困扰着我们的生活，冠心病便是其中较为常见的一种。冠心病的预防，大家要多加重视，多了解一些预防该病的常识知识，对我们的健康保障总会是有或多或少的帮助的。

中医专家告诉我们，冠心病的预防要做好，以病魔乘虚而入！冠心病人要保证有充足的睡眠，每天都不应少于8小时。需要指出的是，饭后不可立即就寝，因为饭后神经活动增强，使得心跳减慢，饭后立即就寝容易出现心跳骤停的潜在危险。因此，就寝时间最好在饭后2—3小时。就寝时，适宜的睡姿应是右侧卧位双腿稍弯曲。这是因为心脏在胸腔偏左位，两肺又位于其左右。因此，仰卧和左侧卧位对心脏跳动是不利的。睡眠醒来后必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床，以避免心绞痛发作。

需要注意的是，大家不可过于劳累，同时在入厕排便时不可过于用力，那样会令腹内压力增高而导致回心血流量增加，从而加大心脏负荷，诱发心绞痛和心肌梗死的发作。除了要规律排便之外，在日常生活中要多吃些含纤维(尤其是粗纤维)较多的食物，如水果、五谷杂粮等，以促进排便。

以上向大家讲解了冠心病的预防要做好，以病魔乘虚而入，相信大家对于该病也有了更深入的认识和了解。对于冠心病，大家不要错失治疗的最佳时机，以免病情继续发展下去，导致病情危急生命。