儿童该如何预防冠心病

冠心病一直被当成是老年病，许多年轻人认为不需要多加注意。凤凰中医的专家指出，许多人在幼年的时候就会出现冠状动脉硬化，只是没有在临床上表现出来。而老年人由于年龄的增长身体的器官和机能都会衰老下降，所以比较容易表现出症状。所以我们预防冠心病要从幼年时候就开始。那么，儿童该如何预防冠心病呢？

专家说，几乎所有的人都会出现动脉粥样硬化的症状，对冠心病的预防，应从青少年时期开始，才能减少冠心病的发病率。肥胖、高血压、吸烟等都是引发冠心病的主要因素，所以儿童时期要保持营养均衡，注意不要过胖，避免过多的脂肪及大量的甜食，鼓励儿童多做户外活动，保证儿童体格的正常发育。同时，儿童也要预防血压升高，特别要向家长们宣传，要重视增加儿童的膳食中微量元素和钙的含量，对儿童和青少年要定期进行血压测量。

值得注意的是，有的儿童和青少年在很早的时候就接触到烟，成为烟民：这种不良的吸烟习惯不仅影响青少年的身心健康，影响他们的学业成绩，还会埋下冠心病的危险“炸弹”，所以要对儿童和青少年进行正确的教育，使其养成良好的生活习惯和社交习惯。

以上是关于儿童该如何预防冠心病的相关的介绍，儿童时期也是会出现冠状动脉硬化的，所以预防冠心病不能等到四五十岁的时候再开始，应该从小做起，从细节做起。