“爱”可以降血压

美国的一项最新科研结果显示：爱可以降血压。当一个人与自己的亲人在一起时，血压就会降低，虽然降幅不大，但对心脏非常有利。科研人员解释，当一个人与亲人在一起时，心情会非常轻松，所以能降低血压。他们建议对有心脏病迹象或有高血压病史的家族成员，可以多用亲情与爱来治疗。

近日，美国佐治亚医学院的一项研究表明，每次约15分钟的沉思可以有效地帮助降低血压。

研究人员共组织了5000名学生加入该研究，将这些学生分成两组，一组从事沉思练习，另一组则作为对照组只接受传统健康教育。两组学生全接受血压监测，结果表明，对照组学生的血压没有降低的迹象，而进行沉思练习的学生血压出现了降低迹象。

如果真像研究表明的，仅靠沉思和与亲人在一起就能降血压，那还需要医生么？

杭州市一医院心内科医生李虹认为这个研究很有科学道理。“高血压产生的重要原因就是情绪紧张和焦虑，这会导致血管痉挛。高血压病人，平时的血管通常处于这种状态”，在门诊中，她最常告诉病人的一句话，就是不能生气，要保持情绪稳定。

每次沉思15分钟，大家都可以学学，这对血压的控制起到辅助作用。李虹举了个例子，假如平时病人吃3颗降压药，沉思后，血压下降，也许只需要吃2颗半，这就是效果。

“美国常会研究类似生活方式干预疾病的办法，这样安全，而且经济实惠。同样的道理，与家人在一起，保持愉快和放松的心情，生活和谐美满，自然也能降压”。

得了高血压用什么方法控制最合适？浙一内科李医生认为，要注意心理平衡。“高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。患者要让自己生活得更舒适，才能维持稳定的血压。