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前言:高血压预防治疗要学会自我管理:本文将针对“高血压预防治疗要学会自我管理”做全面的介绍!下面就是关于“高血压预防治疗要学会自我管理”的全部内容,希望对患者有帮助!
高血压预防治疗要学会自我管理
1、定期测量血压,1~2周应至少测量一次;
2、治疗高血压应坚持“三心”,即信心、决心、恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害;
3、定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳;
4、条件允许,可自备血压计及学会自测血压;
5、随服用适当的药物外,还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足;
6、老年人降压不能操之过急,血压宜控制在140~159mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生;
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压;
8、不需要严格禁止性生活:注意以下几种情况,不宜进行性生活
①事后不要立即进行房事;
②酒后应禁止性生活;
③若有头晕,胸闷等不适应停止性生活,并及时就医。
高血压的预防治疗不是只能在医生护理下进行的,自己平时要多注意生活习惯、饮食搭配、运动锻炼等,是可以达到非常好的效果的。