怎样降低妊高症的发病几率

李某是一个结婚一年女性，前不久有了身孕，但是在四个月产检的时候医生告诉她，她已经患上了高血压，而且高血压的病情非常严重。如果不及时中止妊娠的话，就很可能出现死胎。面对如此可怕的后果，李某只能痛苦的放弃妊娠。

生活中，被妊娠高血压侵袭的女性非常多，像李某这样的情况是属于比较严重的类型的。那么如何才能降低妊高症的发病率呢？首先，妊高症的易感人群要重视做好防御工作。通常情况下容易患妊娠高血压的女性包括初产妇尤其年龄超过35岁的初产妇、双胎妊娠、体态矮胖、营养不良、精神较易紧张、运动过度、工作强度大；有高血压家族史、母亲曾患妊娠高血压者；本人曾经怀孕时患过高血压；本次妊娠前患有慢性高血压、糖尿病、肾炎、打鼾或有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征者。

要更好的防止妊高症的侵袭，怀孕的女性们要在孕期保持积极乐观的精神状态。孕期要加强营养并适当休息，睡眠时取左侧卧位，至少保证每天睡眠8-10小时；孕期增加营养尤其是高蛋白质、维生素、叶酸、钙、铁及其他微量元素的摄入，减少脂肪和盐的摄入，限制甜食的摄入，水果的摄入不宜过多。自妊娠20周开始每天补充钙剂2g可降低妊高征的发生；每天补充维生素E100-200mg也有利于减少该病的发生。

所以说，为了避免更多的像李某这样的惨痛例子的出现，妊娠期的女性们，尤其是妊高症的易感人群，要积极采取措施预防高血压，把妊娠高血压的发病隐患尽早消除。