自我调节对孕妇高血压患者很重要

在生活中，我们经常会发现一些孕妇被高血压侵袭的情况，这种状况下，如果孕妇不能及时有效的把血压降到正常水平，就极有可能导致终止妊娠的严重后果。那么患有高血压的孕妇应该如何有效的调控血压防止病情恶化呢？

首先，孕妇在日常要重视补钙，这不仅能帮助增强体质，而且对血压降低也具有很关键的积极意义。高血压患者一般需要补充钾和钙，有利于降压。高血压准妈妈更要注意补钙，一般从孕20周开始补充，可以降低妊娠高血压的病情恶化的几率。

其次，孕妇在睡觉的时候一定要保持健康的姿势，这样才能避免造成血压受到影响反复的升高。准妈妈在睡觉时要避免仰卧，适宜的睡姿是左侧卧位，这样可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得下脚的大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，减小妊娠高血压的危害。

还有，在天气寒冷的时候，孕妇一定要重视保暖对防止血压急剧上升的作用，患了高血压之后，尤其要注意保暖的重要性。在春天和冬季，天气较凉，准妈妈容易血管痉挛、毛细血管收缩，这会导致妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病的发生，所以要特别注意保暖。

以上这些方法都对患有高血压的孕妇的血压调节具有非常高的价值，所以大家一定要给以高度的重视。孕妇患了高血压很可能对胎儿的健康造成不良影响，所以患者一定要积极的做好高血压病人自我调节工作。