高血压患者秋季出游要当心

在秋季这个不冷不热的季节很多人都会选择出去走走，去感受秋日的大自然。可是在秋游的时候一定要注意身体，特别是高血压患者在秋游之前一定要做好充分的准备。并且尽量不要选择过分消耗体力的景点。那么，高血压患者在秋游的时候需要注意些什么？

1.高血压患者尽量选择时间比较宽松的自助游，避免因为随团出游时间较紧，体力消耗较大，而造成的作息时间混乱。相比之下，自助游灵活度高、日程安排自由，更适合高血压患者。

2.旅游的去处尽量不要上高原。高原反应会使正常的人血压升高，更何况高血压患者，会比正常人更容易出现缺氧、胸闷、心律加快、血压增高等高原反应，因此不建议选择此类景区。

3.尽量缩短乘车时间。高血压患者在旅游时应选择安全平稳的交通工具，一般以火车、飞机为宜。有人乘车会发生晕车症状，如恶心、呕吐等，导致血压升高，故乘车前不宜吃得太饱，出发前半小时应服用晕车药。

由于很多的高血压患者在平日里生活规律，血压可以控制得很平稳。但在旅行中，当生活环境、气候、饮食习惯、作息时间都有很大改变时，高血压的心脑血管并发症便会偷偷来袭。

以上就是高血压患者在选择出游的时候需要注意的一些事项，避免在旅游的途中出现高血压的症状。旅行本来就是放松心情的一个过程，如果把自己搞得筋疲力竭，健康受损倒不如不出去。