如何有效进行高血压的预防

对于高血压病症，最好的杜绝措施就是做好高血压的预防工作，如何有效进行高血压的预防这是我们要了解的重点。高血压最显著的特征就是血压会忽然的升高，因此，最基本的高血压的预防方案就是定期测量血压，不仅如此，掌握高血压特征也是好的预防手段。

①要做好高血压的预防工作就要定期测量血压，1～2周应至少测量一次。

②治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

③定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。

④条件允许，可自备血压计及学会自测血压。

⑤好的高血压的预防措施除了服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

⑥老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140～159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

⑦老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

任何病症只要做好预防工作就是最大的胜利，做好高血压预防，远离高血压病症是不可忽视的问题，中华康网的专家建议，如您患有高血压疾病请选择正规的医疗机构进行治疗。