治疗高血压的最佳方案

目前，随着高血压发病率不断攀升，越来越多的人群面临高血压的健康困扰。怎样治疗高血压成为了人们现在热议的话题，有人说服用降压药好，见效快；也有人支持中医疗法，因为没有副作用，说法不一。我们都知道当事物的内因和外因一起起作用的时候才会有最好的效果，当然，治疗高血压也不例外。高血压患者要积极发挥自身的内在作用，改善生活方式，再加上药物这个外在因素的治疗，相信降压不再是难题。

1、生活方式的改善

（1）限制食盐，患者每天的食盐量不能超过5克，要避免吃腌制食物。

（2）控制体重，高血压患者要格外注意体重不能超重，减少脂肪的摄入，以免多度肥胖使血压升高。

（3）戒烟限酒，烟酒会使人血管收缩，从而使血压升高，所以患者要改掉吸烟和过量饮酒的不良习惯。

（4）劳逸结合，高血压患者应适当参加体育活动，锻炼身体以增强体质，同时还应注意避免过度劳累，保持充足的睡眠，保持轻松愉悦的心情。

2、药物治疗的原则

（1）高血压患者要针对自己的病情选择尽量少的有效剂量以获得尽可能大的疗效，这样可使不良反应最小，如效果不满意，可逐步增加剂量以获得最佳疗效。

（2）高血压患者最好使用药效可以持续24小时的降压药，把每天的血压都稳定在目标范围之内，这样可以有效地防止对靶器官损害。

（3）高血压患者要想达到理想的降压效果，应该联合使用两种或多种降压药。这样使降压效果增大而不增加不良反应，2级以上高血压为达到目标血压常需降压药联合治疗。

高血压患者要主动积极地改善自己的生活方式，以辅助药物治疗，药物只有在生活方式改善的基础上才会发挥作用。高血压患者要每天保持积极乐观的心态，把内外因的作用发挥到最大最好，肯定会达到理想的治疗效果。