广泛性焦虑症

　　焦虑症是常见的一种由于焦虑而产生的紧张不安、恐惧、心慌、气短等一系列症状的疾病。根据患者的临床表现，焦虑症可分为：广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症等类型。那么，什么是广泛性焦虑症呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　什么是广泛性焦虑症?

　　广泛性焦虑症是一种归类为焦虑症的心理疾病，关键特征就是焦虑。任何年龄段的人都有发展成焦虑症的风险，并且女性的发病率是男性的两倍。取决于个人情况和具体原因，有很多方法能帮助治疗这种疾病，

　　患广泛性焦虑症的人会经历毫无必要的持续担心和焦虑，因此经常被认为是杞人忧天。他们还持续存在将要发生灾难或疾病的感觉，并会因为一些小事情而导致压力过大。一些人会发展成恐慌发作，以及其它压力太大的症状，并因此而导致焦虑。这也是病人在公众场合感觉不舒服的一个原因，因为她们担心恐慌发作。

　　除了焦虑以外，病人还会发展成疲劳，失眠，烦躁不安，急躁，头痛，恶心， 呕吐，多汗和烦躁等症状。有些人的焦虑水平相对较低，但其他广泛性焦虑症患者则会遭遇具有破坏性的焦虑，使人难以过正常积极的生活。如果这种情况持续时间超过6个月，患者就需要接受治疗。精神病专家能帮助诊断，并找出适合病人的治疗措施。

　　能治疗广泛性焦虑症的药物有很多，包括控制症状的抗焦虑药和抗抑郁药等，它们能帮助病人获得更平衡的心理状态。由于问题缘起于大脑化学品失衡和神经递质问题，这些药物能帮助修复这些化学品的平衡，并让患者感觉更舒服一些。

　　还可以用精神疗法缓解广泛性焦虑症。治疗师能帮助病人找出焦虑的原因所在，并帮助他们摆脱与之相关的困扰。取决于具体情况，有时可以用精神疗法替代药物。

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　　1、改变对生活的看法：在现在的生活中，压力在不断的增加，这也就导致当他们在对于压力方面都有不好的看法，要正确的看待压力的情况，把它当作是一个能够让自己能力提高的机会，同时不要再对于自己的期望定的太高，当制定目标的时候可以根据自己的能力稍高一点就可以了。

　　2、做事要三思而后行：做事情的时候，要做到三思而后行，不要太感情用事，要把美好的事物和不美的东西区分的更清楚，我们应该要以这样的方式来修身养性的情况，面对与任何事情都不要太过于情绪激动，要理性的分析事情，不断的训练自己，而且这样也才能够正确的认识到自己的立场以及他人的立场，只要能够准确的把握住各自的分寸。

　　3、倾听轻松愉快的音乐：当你的心情感到很烦躁的时候，你可以用心去倾听音乐，而音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里面神游物外的情况，当我们沉浸在幸福愉快之中的时候能够忘记我们的烦恼，重新换回我们迷失的自我，换回我们所失去的斗志，这样才能重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后的生活的日子。