怎么消除考前焦虑症？

我认为首先要给自己一定的自信心~！要相信自己~！其次自己要努力学习，千万不能抱着“临阵磨枪不快也光”的思想；再次多吃些新鲜的水果蔬菜（适当的补充对身体有好处的！记得多吃含碱性的食物）最好每天临睡前在喝杯牛奶，这样有助于提高你的睡眠质量~！还有 记得每天锻炼哦 ~！呵呵呵 朋友 请相信自己~！也祝愿你考试成功~！