焦虑症犯了怎么办?

焦虑 可以 理解为 内心的 烦闷
想排除它 那就找办法发泄下
方法不外呼 经常提到的 几种
去健身房 找个沙袋 当成你的仇人 扁它
或 海吃｛个人认为不好因为 到时候 有可能导致胃胀｝
再就是找个信得过的 谈心 记住 一定要信得过的 最好是生死之交
还有就是 吃药的话其实 也没什么用 它只是占时 减少了导致焦虑的分泌物 而以
最好 还是 自己发泄 把一切都发泄 出来
尽量的 去找开心的事情 只要可以让自己 不产生焦虑就可以了