颈椎病的食疗方法

　　颈椎病应该算是现代社会常见病了，而且往往多发于中老年人当中，而且现在很多年轻人也患上了颈椎病，他们大多由于长时间的低头工作，缺乏锻炼。你知道食疗可以治疗颈椎病吗?那么，颈椎病的食疗方法有哪些呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　颈椎病的食疗方法

　　食谱1：中药炖鱼头

　　材料 :切片的川芎、白芷各15克，洗净的鳙鱼头1个，适量配料，如生姜、葱、盐、料酒等。做法：将准备好的材料全部放入锅内，先武火后文火，武火煮至汤滚沸，转为文火慢慢炖煮，直至熟。食法：可以当成下饭菜食用，每天一次即可。疗效：可祛风、散寒、活血、通络。

　　食谱2：葛根猪脊骨煲汤

　　材料：去皮切片的葛根30g，切成块状的猪脊骨1斤。做法：把准备好材料共同放入锅中，加入适量的清水，开始煲煮，方法与一般煲汤无异。熟后起锅。食法：喝汤吃肉。疗效：该食谱可起到益气滋阴，活血通络的效果。对神经根型颈椎病有奇效。

　　食谱3：党参黄芪龙眼粥

　　材料：20g党参、20g黄芪、20g桂圆肉、20g枸杞子、50g粳米。做法：将已准备好的原料洗净备用，先把党参及黄芪剁碎并煎取其汁，后加入适量清水煮至滚沸，再加入剩下的三样材料，其后全程使用文火，煎煮成粥，出锅前根据个人口味加入适量的白砂糖够可食用。食法：熟后直接食用。疗效：补血益气。对气血亏虚型颈椎病有奇效。

　　温馨提示：颈椎病是一种十分烦人的疾病。因此，在日常生活中我们要以预防为主，若出现不适，可通过一些简单的食疗方法来帮助缓解。

　　扩展阅读：颈椎病的日常保健

　　1.情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。

　　2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。

　　3.选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。

　　4.保持头颈正确姿势。

　　5.防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。