老人尿失禁

　　尿失禁是老年人颇为常见的一种病症,其症结在于控制排尿的括约肌因年老体衰而收缩乏力.一般为压力性尿失禁。那么，老人尿失禁怎么办呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　老人尿失禁怎么办?

　　1、心理安慰：在护理老年人尿失禁时，首先要进行心理疏导，消除老人的羞涩和焦虑情绪。

　　2、尿失禁的注意事项：有尿失禁的老年人在睡前不要吸太多的水，更不能喝咖啡。另外还要戒烟 戒酒。每天晚上睡前要先把尿排尽，且注意放松心情。

　　3、凯格尔疗法：凯格尔疗法是治疗尿失禁的主要方法，而且长期以来被证明是行之有效的，如果方法恰当且坚持不懈，压力性尿失禁患者中的70%-90%可通过此疗法治愈或缓解症状。

　　具体方法：当你上厕所时，有意识地收缩你想锻炼的肌肉以阻止排尿。一个普通的凯格尔疗程是每次在10秒钟内收缩(或夹紧)肌肉10次，每天3次。需要坚持不懈地进行8-12周才能见到成效。但是，不要在你尿急时练习。在膀胱收缩排尿时进行凯格尔训练是很有害的，在这种情况下做这种练习，会减弱而不是增强膀胱的功能，这会令你的控制问题恶化。另外，确保在两次收缩之间肌肉充分放松，未能放松的肌肉无法在下次有效收缩。

　　4、定时上厕所：在你想上厕所的时候就去，而不要等到尿急时再去。通常这样能够有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定时排空。首先，做一个24小时的记录，关于你何时排尿、排量多少、上厕所的时间间隔、发生失禁的间隔有多长，也许是一小时或几个小时。你会发现几乎每次间隔长度都不同，所以应该选取间隔最短的时间，以此为标准，每隔同样的时间就去上厕所。在1-2周内，不论你是否需要，每隔相同的最短时间就去上厕所。如果你一直照着做，至少不会有任何失禁的问题。

　　在通过凯格尔疗法增强你的骨盆肌肉时，也应当试着延长每2次排尿间的时间间隔，以间隔为3-4小时为目标，但开始时只要每一两周能延长5-10分钟就可以了。如果在此过程中溢出一点也没关系，严守你渐渐延长的时间表。这样做是为了能憋住尿，并控制住膀胱的收缩，使它能服从你个人的意志。

　　扩展阅读：老人尿失禁的病因

　　1.中枢神经系统疾患：如脑血管意外，脑萎缩，脑脊髓肿瘤，侧索硬化等引起的神经源性膀胱。

　　2.手术：如前列腺切除术，膀胱颈部手术，直肠癌根治术，子宫颈癌根治术，腹主动脉瘤手术等，损伤膀胱及括约肌的运动或感觉神经。

　　3.尿潴留：前列腺增生，膀胱颈挛缩，尿道狭窄等引起的尿潴留。

　　4.不稳定性膀胱：膀胱肿瘤，结石，炎症，异物等引起不稳定性膀胱。

　　5.妇女绝经期后：雌激素缺乏引起尿道壁和盆底肌肉张力减退。