爱护自己的胃

爱护自己的胃，不止是让自己吃到丰富的食物。而是要让自己的胃得到最好的休息和关心，和对待自己孩子一样的对待自己的胃。

李阿姨年轻时候有很严重的萎缩性胃炎..萎缩性胃炎折磨了他几十年。退休后认识了以为老中医。在中医的建议下，他学会了护理自己的胃，每天晚饭后，他都会去散散步，每次吃饭她都只吃七分饱。经常适当的锻炼自己的身体，不吃刺激性强的食物。一天三餐按时吃。慢慢的不到一年的时间，她的胃病就开始好转，知道现在胃病都没在你犯过。

我们自己的胃就是一个小孩子，他也要自己的空间成长。也需要休息，就算是一个机器超负荷的运转也会有出现毛病的时候.有的人有吃宵夜的习惯，吃了宵夜才睡觉。这样食物留在胃里面，让胃得不到休息。相当于胃24小时的工作.所以如果你现在有胃病，记得改掉你自己吃宵夜习惯。不要长期的坐着，这样也是导致你病的原因。