脑供血不足，应该吃什么？

骨头汤（包括猪、牛、羊和禽鱼骨炖汤）猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。常吃含铁的食物。富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。
维生素A和维生素C可以促进铁的吸收和利用。吃一些新鲜的蔬菜水果。胡萝卜、苹果、龙眼、橙子等等都可
鳝鱼补血最快
黄鳝性温、味甘，入肝、脾、肾三经，据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿 等功效。 可以做美味的红烧鳝鱼、田七蒸鳝鱼或其他的做法。
红枣——最常用的补血食物。
每天取10~15个红枣加水小火煮上十几分钟，吃枣喝汤坚持常年喝。是最经济实惠的补血方法。
当归——补血良药。
吃去全当归补血活血，当归头补血，当归尾活血。做法很多及有当归胶囊。能直接吃当归粉最好。提醒你避免买到劣质，过期的当归，而影响效果，尽量到大药店去买。因当归性温，有的人吃了会上火，那就尽量吃当归尾，先吃当归尾1~2周后该为吃全当归。
牛肉（黄牛肉）补血功效强
做牛肉时注意烧烂，炖烂否则只能增加肠胃的负担。
牛骨髓补血效果好，将牛骨敲碎加入红枣一起炖汤，补血补肾。或加入山药、核桃仁、狗杞子一起炖汤。