脑供血不足，经常头晕该怎么办

1，注意肩颈多运动一下,经常伏案或用电脑容易压迫脑动脉血管，引起头痛头晕，睡眠质量差，严重的还会四肢发麻 ，可以做专业肩颈护理或盲人按摩

2，晚上23：00一定要睡觉，

中午11：00-13：00间睡30分钟，没时间就闭目养神5分钟,

这叫子午觉，促进心肾相交，提高睡眠质量，增加脑部供血

3，用吹风机的热风吹吹后脑勺及颈部，会舒服很多，还可多梳梳头，疏通一下经络

4，空闲的时候，多揉搓耳垂和整个耳朵，也可以增加脑部供血

试试，很有用