吃什么治脑供血不足食疗

,1要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).从营养价值看,4条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼).

2 经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
3,经常在手内运动健身球,可促进脑循环.
4,维生素E,有防止衰老,动脉硬化作用.
5,老年人半夜觉醒时,宜喝几口白开水.
6,即使没有高血压症状,也宜常量血压.
7,老年人勿忘补充活性钙.