心脏保健食物

　　通过大量的临床实践证明：麦芽、大豆、玉米、糙米、小麦、大蒜、韭菜、芦笋、黑木耳、雏菊、白薯、山楂、大枣、猕猴桃、核桃仁、橙橘、柠檬、西瓜、鸡肉、兔肉、植物油、芝麻、红花油、花生、向日葵籽、鸡蛋、鹌鹑蛋、奶、海带、海蒿子、糖蜜、紫菜、鱼、茶叶、生姜等均有不同程度的软化血管、降低血压、血脂及血清胆固醇、减少血小板的聚集等作用。长期食用，可有效的防治心肌病。

　　那心脏保健食物有哪些呢？

　　大喜大怒都是忌讳的。中医学认为，暴喜伤心，心气涣散，会出现一系列心气不足的症状，如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。严重者则会出现冷汗不止，四肢不温，脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状。此种变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等。相反，怒则气逆，气的运行受阻。气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，气滞血瘀的结局是不通，不通则痛。大怒导致的一系列反应，类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要。

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