女人肾亏

　　注意：平时可我食含钙量高的食物，如骨头汤等。

　　点击七：骨质疏松分析：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

　　点击六：腰酸痛分析：中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。注意：可常做一些按摩，针灸。

　　注意：如果是先天性生缺陷者，药物不能奏效。

　　点击五：不孕分析：肾阳不足，不能摄精成孕。常伴有月经色淡，腰酸痛楚、头晕、怕冷、疲惫、乏力等症状。

　　注意：如月经量少而且色淡，则可常食红枣。冬天可用人参粉，阿胶做成膏滋服用。

　　冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。

　　点击四：中医认为肾气充盛才能使气血和调。

　　注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、当归进行进补。

　　注意：不能熬夜点击三：怕冷分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

　　点击二：黑眼圈分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许女人肾亏多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。

　　注意：避免日光曝晒，保持心情愉快。

　　女人肾虚十大表现点击一：黄褐斑分析：肾气不足，不能滋润肌肤，女人肾亏常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

　　5.葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。

　　4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

　　3.胡萝卜羹 取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　2.芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

　　为你推荐几款补益食疗良方——1.豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。

　　一旦女性肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚！特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。

　　曾经以为肾虚只是男人的事情，曾经以为补肾只是男性的专利女人肾亏，然而绝大多数人根本想不到——女人也需要补肾的。

　　女性肾虚应该吃些什么食物补补或吃些什么药女性当然同男人一样会肾虚！女性同样需要补肾！中医的所谓“肾”与西方医学的“肾脏”是完全不同的两个概念，更不同于雄性动物的生殖系统如“海狗肾”、“鹿肾”、“羊肾”等。因此，中医的“肾”是针对所有的人而不仅是男性的，女性当然也可能肾虚，女性因生理特点肾虚者不少于男性。