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强迫症我也有,是初中开始的,程度中,现在已经转为轻微。
对于它的了解我可以说是很有经验。
它和其它心理疾病是有一定联系的,因为都是负面的心理反应,容易由一变多,这就需要我们及时地缓解心理压力,正确看待自身问题,避免恶化。
先说说诱发原因吧,最重要的就是精神压力导致的。长期的难以接受的事实不断折磨着神经,表面上幽默快乐,事实上内心深处总有一道伤口在痛,时间久了这种痛苦的释放就表现为强迫症的小动作上了。
我曾在日志中写道:“一遍遍数着眼前仅有的事物,一遍遍整理头脑无意义的思绪,一次次要求最大成功的努力,一次次失败错误后严厉的自责,一天天反复回想多次的记忆,一天天担忧抚平创伤的祈祷...
强迫症,你跟随我数年后的今天,并没有打倒我,虽然我也已是满身的疲惫~”
你可以看到,这些是我的症状,也是最普遍的,脑子不断的在思考,就像是在和自己讨论。最严重时,我初中在学校,每天要做的任何事情我都要记在纸上,甚至是刷牙洗澡,不夸张的说,那时我最好的朋友也笑我记性差,放学后位子即使空空的我也要检查很多遍,看过了也不确定,还要朋友再帮我看一遍。前两年我得知自己的行为是病状时(自己在网上查到),那个朋友也恍然大悟,毕竟当时还小,她也心疼地安慰着我。
是啊,精神的癌症是很折磨人的,它又不像其它精神病类不知道自己在做什么,你明知道你在为难自己,但是却又摆脱不了,越是挣扎陷得越深。如今我依然有“把什么东西都要横竖摆正”的毛病,还有“详细记录待办事项”就像是后遗症似的。
但是你不要灰心,看看我,其实一切都很好,因为我们知道,得强迫症的人们,首先是善良的,善良到宁愿折磨自己也不去伤害别人。我们明白,我们的内心很坚强,多年的折磨会使我们比一般人更顽强,脆弱的人是得不了这种病的,他会崩溃。
我们虽是行为古怪,甚至是可笑,看似没有信心,但是那并不是不能接受的,也许有些人不了解这个病,也不理解,但是我们自己会看得开,这个社会上没有人是完全正常的,我们已经是相当出色的了!
顺其自然这个最俗的词语就是你最好的解药,切记一切看开,不要强迫自己去抵抗强迫症,给自己多一些关爱,多听听内心的需要,多去运动和培养爱好来分心,多把心事拿出来,不要憋在心里。
相信我~也相信你自己!它并不可怕~