![]() |
|
|
||||||||||||||||||
专题推荐: 感冒 肺结核 前列腺炎 颈椎病 便秘 痔疮 乙肝 脂肪肝 高血压 冠心病 中风 糖尿病 痛风 老年痴呆 癫痫 阴道炎 乳腺增生 无痛人流 牛皮癣 白癜风 淋病 肿瘤 |
不知道大家有没有听说过这样的经历呢——明明自己已经把全部的电源开关都关了,可是当要出门的时候还是再检查一遍,有时候,已经出门了,还是忍不住再回去检查一次。其实,这是强迫症的一种表现。那么,强迫症怎样治疗呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。
强迫症怎样治疗?
方法一:满灌强迫症的疗法
简单地说,就是一下子让你接触到最害怕的东西,比如说你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,让你的双手涂上各种液体,而且努力的形容你的手有多脏,这时你要尽量地忍耐,当你睁开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时旁边的人将禁止你洗手,随着练习次数的增加,焦虑会逐渐消退,但此法适合意志力较强的人进行。
方法二:听其自然强迫症的疗法
此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。
方法三:当头喝棒强迫症的疗法
当你开始进行强迫性的思维时,对自己大声喊“停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。
方法四:系统脱敏强迫症的疗法
先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。
强迫症怎样治疗?心理疗法是关键。大家都听过“心病还需心药治”这句俗语,强迫症就是一种常见的心理疾病,那么它的治疗方法自然也要以心理疗法为主,可以根据患者的病情的严重程度来配以适当的药物治疗。只有通过心理疗法逐渐使患者越过自身的心理障碍,才会使其从根本上摆脱强迫症的困扰,并且不会造成强迫症的复发。
扩展阅读:强迫症产生原因
1、人格特征:强迫症患者的人格个性和抑制情绪,焦虑之间可能有一些关系,这说明人格特点方面也是强迫症的诱发的一种原因。
2、脑器质方面:强迫症患者的免疫系统,神经内分泌系统等的脑器质方面也和强迫症会有一定的关联,从而产生强迫症状。
3、内心环境:患者有的会在生存需要方面,人际交往方面,感情培养方面等等多方面都会缺乏一种安全感,这会导致心理的严重失衡的,并且最终诱发强迫性神经症。
4、生存环境:父母在孩子小的时候的不正确的教导方式,和教育环境也是强迫性神经症发生和发展的重要因素之一。