肾结石预防

　　引起肾结石的原因是很多了，这一疾病也是很常见了，它对我们的影响是很大的，特别是男性朋友是很容易患上肾结石的，这样的一种疾病在平时也是能够很好的预防的，那么，肾结石如何预防呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　肾结石预防

　　1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

　　2、参加有氧运动，适当锻炼身体。在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

　　3、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品。毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

　　4、生活要规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。

　　5、持良好的心情，不要有过大的心理压力。压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

　　改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。 如果出现肾结石的相关症状，一定及早到正规的医院进行检查确诊，并积极治疗。

　　扩展阅读：肾结石的表现

　　肾结石的表现1、临床表现个别差异很大，决定于结石的病因、成份、大小、数目、位置、活动度、有无梗阻感染以及肾实质病理损害的程度。轻者可以完全没有症状，严重的可发生无尿、肾功能衰竭、中毒性休克以及死亡。

　　肾结石的表现2、肾结石嵌顿在肾盂输尿管交界部或输尿管内下降时，可出现肾绞痛，为突然发作的阵发性刀割样疼痛，疼痛剧烈难忍，病人辗转不安，疼痛从腰部或侧腹部向下放射至膀胱区，外阴部及大腿内侧，有时有大汗、恶心呕吐。

　　肾结石的表现3、由于结石对粘膜损伤较重，故常有肉眼血尿。疼痛和血尿常在病人活动较多时诱发。结石并发感染时，尿中出现脓细胞，有尿频、尿痛症状。