每天晚上总是头疼是怎么回事？

我找了资料，说的最多的是精神紧张，情绪低落。有不顺心和压力大。
注意：睡眠不规律，睡眠不足和睡眠过多都是不好的。还有不能吃奶酪,喝红酒（什么酒都不行）,咖啡都容易偏头疼。
预防：适当的休息，（我个人认为适当运动很好，我听说过人运动时会很有效的减少压力）多吃鱼可以减少头疼频率。不能随便吃药。要进行心里调节。
下次头疼时去问下医生，他们毕竟是专业的。
不要经常想那些不开心的事。