什么是胃下垂？

胃下垂患者的饮食调理

胃下垂是一种常见的慢性的消化系统病症 ,实际上 ,胃下垂并非真正意义的疾病名称 ,而是一种X线诊断名称。它是由于胃的固定韧带松弛、胃的形状改变以及胃的紧张力较低而导致胃的位置下移 ,由此引起一系列临床症状。正常人及短胖体形者胃多呈牛角形 ,紧张力较高 ,幽门比胃角低。均力体型者胃呈鱼钩状 ,紧张度适当 ,幽门与胃角在一个水平上。瘦长体形者胃呈长型 ,紧张力低 ,胃角下垂 ,低于幽门 ,如胃角切迹处低于两骼嵴间线水平 ,称之胃下垂 ,低于 1cm～ 5cm之内为轻度胃下垂 ,大于 1 0cm为重度胃下垂。

一般轻度胃下垂不伴胃炎 ,无明显症状 ,中重度胃下垂或伴有胃炎者可出现胃排空延迟、胃食物存留 ,致使病人感到上腹饱胀、嗳气、恶心、全腹胀 ,饭后加重 ,以及消化不良。病人常诉“胃弱”、“胃软” ,不敢多吃饭 ,因饭后症状明显 ,久之病人食欲减低、消瘦 ,则更加重胃下垂程度 ,而且一般常用的胃药如抑酸剂、解痉剂往往效果均不明显。目前对于胃下垂的治疗以饮食调理、中医中药以及综合治疗为主。

1.少食 :胃下垂患者消化功能弱 ,每餐切忌过饱 ,可少食多餐 ,每日 4～ 6餐为宜 ,主餐主食不宜多 ,辅以蔬菜 ,加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说 :“饭吃八成饱 ,到老胃口好” ,就是此理。

2.软食 :尽量不要食油炸食物 ,避免生、冷、硬食物 ,进食蔬菜以菜叶为主 ,应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等 ,少食脂肪 ,但应注意摄入足量的维生素和蛋白质 ,可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类 ,食适量水果和杂粮。

3.淡食 :以清淡食物为主 ,避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等 ,少食油腻厚重食物 ,尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒 ,还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。

4.慢食 :细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要 ,细嚼使唾液和食物充分混合 ,利于消化吸收 ,慢咽则避免胃过度扩张 ,利于胃排空 ,减轻胃的压力 ,减少胃的负荷。细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状。

5.食后休息 :饭后应卧位休息 30分钟以上 ,不要饭后百步走 ,更不能饭后剧烈活动 ,饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力 ,可使胃下垂程度加重 ,但平时体育锻炼还是很重要的 ,适当的、循序渐进的体育活动有助于胃动力和胃的张力增强 ,胃蠕动增加则减轻胃下垂。

6.饮食平衡 :由于胃下垂患者胃肠蠕动较慢 ,加之食细、精食物为主 ,易发生便秘 ,故须注意饮水 ,可适量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉 ,保持大便通畅。

另外 ,胃下垂患者保持放松、平和、愉快的心态也是治疗的关键 ,须避免精神紧张和焦虑 ,避免过度劳累 ,饮食调理需长期坚持。每个患者还可以根据自己的饮食习惯 ,总结出一套适合自己的食谱 ,这样疗效会更好。



胃下垂的自我养护

胃下垂是指在 X线检查中 ,发现胃的位置低于正常而言。本病的发生与身体的素质有关 ,比如平素或久病后身体消瘦,致使腹壁的紧张度发生变化 ,腹壁脂肪缺乏 ,或者肌肉松弛 ,腹压减低 ,以及支持脏器的组织无力与脏器本身无力 ,均可引起胃下垂。发生胃下垂以后会出现蠕动迟缓 ,紧张力低下 ,排空时间延长 ,导致机能改变。

患者主要感觉食欲不振 ,食量减少 ,腹部胀满 ,嗳气 ,小腹坠胀 ,心窝部沉重不适及大便秘结等症 ,也有便稀或便次多者。同时伴有精神不振 ,倦怠无力 ,头昏失眠等症状。如作 X线钡餐透视可见胃小弯弧线的最低点在骼嵴连线以下 ,胃的形态呈无力型。

治疗胃下垂 ,重要的是自我保养。加强锻炼 ,增强体质。这是根治本病关键。适当参加体育活动 ,既可锻炼腹肌 ,增强体质 ,又能使胃肠道分泌和蠕动增强 ,促进食欲 ,改善消化及吸收过程。运动项目及锻炼次数和时间应根据自己的身体状况量力而行 ,或饭后散步 ,或早晨跑步 ,练单杠等 ,以不感到紧张和过分疲劳为宜。每次锻炼后感到精神振奋 ,食欲增加 ,睡眠香甜 ,说明运动量是适当的 ,否则 ,说明运动量过大 ,必须及时调整。

胃下垂患者饮食调养方面要定时定量 ,少食多餐。每天 3- 5餐 ,每次吃七八成饱 ,要细嚼慢咽。要节制生冷食物 ,特别是冷水、凉菜、生菜、生食等。在炒菜做汤时 ,要加些葱、姜、肉桂、小茴香、胡椒粉等调料。胃下垂患者因受摄入量和食物种类的限制 ,容易缺乏营养。所以膳食要富于蛋白质且容易消化。忌食不易消化的食物 ,如油炸、油煎的肉类 ,以及腊肉、鱼干、粘糕、韭菜等。

胃下垂患者可做以下胃下垂治疗操。

第 1节 :枕上枕头 ,两腿弯曲 ,足跟尽量靠近臀部 ,腹部尽量挺起呈半桥形 ,维持一定的时间 ,然后还原。做 3- 5分钟。

第 2节 :两腿并拢 ,直腿举起 ,在离床 20— 30厘米处停止不动 10秒钟 ,然后还原。再做第 2次。

第 3节 :两腿并拢 ,直腿举起 ,在离床 20- 30厘米处停住 ,再慢慢向两侧来回摆动。

第 4节 :俯卧 ,体后屈。

第 5节 :仰卧 ,两臂前举到腹 ,坐起 ,下体成坐位后还原成仰卧。

此疗法需从小运动量做起 ,最好安排在晚饭后的 1- 2小时内进行 ,每次锻炼 20- 30分钟。动作节奏以中速或慢速为宜 ,呼吸要均匀