消化不良 的原因和健胃消食的一些方法

7.喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物（米或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

8.作运动
快速行走及作体操均有益于消化。
饮食保健

9.大麦茶
大麦茶30克水煎服。消食化积。（本方适用于米食积滞）

10.胡萝卜茶
胡萝卜50克，茶叶10克，胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。

11.鸡内金汤
鸡内金100克，晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。可治消化不良、食积等症。

12.佛手姜汤
佛手10克，姜6克，白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。

功效理气宽胸，和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。

13.消食散
谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份，将它们共研细末。每次服3克-5克，每日3次。

功效理的消食，健脾开胃。适用于食积气滞，消化不良，腕腹胀满，腹泻便溏等症。

14.三鲜消滞饮
鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青梅皮6克，冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝，放入锅中加水适量，用旺火烧开后改用文火煨半小时，然后用干净纱布过滤，弃渣取汁后，加入冰糖继续煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，连饮3日为1个疗程