胃胀消化不良怎么办

　　霜降过后，气温逐渐下降，秋高气爽，本应是胃口大开，食欲增加，贴秋膘、进补的好时机;可是很多朋友出现了胃胀、消化不良，连带着没精神，总感觉累。那么，胃胀消化不良怎么办呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　胃胀消化不良怎么办?

　　胃胀消化不良怎么办?饮食宜清淡，在胃胀气期间可以选择嚼米汤并摄取高纤维食品。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次;有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。与此同时，一定要少食用容易引起胀气的食物，像甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等等。

　　胃胀消化不良怎么办?如果持续性的胃胀消化不良，可以适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。但如系非处方药品，则可根据药品说明书使用。一般常用的药物有吗叮啉、复方维生素U片、元和正胃片等，这些都是能很好的缓解胃胀消化不良的。

　　胃胀消化不良怎么办?服药用炭片。活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。需注意的是木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。所以只能起一个暂时缓解的作用，不可长期服用。

　　胃胀消化不良怎么办?针对较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1~2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。

　　胃胀消化不良怎么办?食疗。炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)，制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮，效果不错;槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

　　胃胀消化不良怎么办?相信以上的办法总有适合你的，当然，最好的是多种方法综合运用，这样才能达到事半功倍的效果。

　　扩展阅读：消化不良症状

　　(1)腹泻：腹泻为主要症状，多数患者有经常腹泻或间歇发作，极少数无腹泻或有便秘。

　　(2)腹痛、腹胀：腹痛少见，多为胀痛，常在排便前发生，约半数有明 显胀气及恶心呕吐。

　　(3)体重减轻：约有50%～100%的病人发生，由于营养吸收不足和食欲不振造成体重减轻，主要是由于蛋白质、脂肪等营养吸收障碍，过多丢失所致。

　　(4)维生素缺乏：维生素D及钙缺乏可引起手足抽搐，蛋白质不足可致骨质疏松、骨软化引起骨痛。

　　(5)生化改变：血清钾、钠、钙、镁均可不同程度下降;血浆蛋白、血脂及凝血酶原也降低 。