心绞痛还适宜运动训练吗？

您好：

一、选择运动项目

一般以步行、等有氧运动为主要推荐项目。运动前后及运动中应进行准备活动、整理运动和伸展性体操，以增强关节的灵活性和肌肉的柔韧性。同时，要避免受伤，促进恢复。最近，曾有人利用器械提高下肢肌力，效果很好。

二、运动强度

缺血性冠心病患者常伴有高血脂症和肥胖症，其中高血脂症是三大生命危险因素之一。因此，从脂代谢角度决定运动强度是很重要的。研究认为，应由达到脂质最大消耗量时的心率决定运动强度，这个运动强度相当于AT水平，即50～60％最大摄氧量强度或稍低水平。

三、一次运动的时间

一般推荐运动热消耗量是300千卡／日，如果按这种强度进行运动的话，需持续运动30～60分钟。为降血脂则必须持续运动20分钟以上，否则很难起到降血脂的作用。

      要适当 但是如果你是比较严重的就应该卧床休息了。  心绞痛发作时应立即休息，不稳定型心绞痛者，应卧床休息。缓解期应根据病人的活动能力制定合理的活动计划，以提高病人的活动耐力，最大活动量以不发生心绞痛症状为度。但应避免竞赛活动和屏气用力动作，并防止精神过度紧张和长时间工作。

   如果选择用药可以服用降宁活脑养心疗法，在网上也可以搜到，

降宁活脑养心疗法 包括降宁蚓激酶是一种生物制剂是从蚯蚓中提取的能够激活人体自身的溶栓酶，能够溶栓排栓。还包括降宁心舒宝胶囊是纯中药制剂，能够对受损的血管壁和细胞进行修复。从而达到心脑同治的作用。

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