微笑抑郁症

　　抑郁症是一种常见的心理障碍，被称为“第一心理杀手”。在人们的印象中，抑郁症病人总是情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、活动减少等，很少人将抑郁症患者与微笑联系起来。然而在临床中，的确有一小部分抑郁症患者在抑郁的心境表面，蒙上了一层微笑的面纱。那么，什么是微笑抑郁症呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　什么是微笑抑郁症?

　　“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领身上的一种新型抑郁倾向。 由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。 “习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

　　这部分患者尽管内心深处感到极度痛苦和压抑，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往、应付家人、碍于面子而违心地强作欢颜。

　　另一种情况是有自杀企图的重症抑郁患者，有意识地掩盖自己的痛苦而强作欢颜，以此逃避医务人员和家人朋友的注意。重症抑郁患者情绪突然“好转”，可能是一个危险的征兆，应高度警惕，防范自杀。

　　这些“微笑”的抑郁症患者，“微笑”过后会陷入更深的孤独和抑郁。患者的亲友要争取早发现，使他们尽早得到积极合理的治疗，不被表面的“微笑”所迷惑。

　　专家说，微笑型抑郁症的根源是患者无法正当地处理外界压力，他们的共同点是不愿倾诉、不愿放弃“尊严”，从而进入一个恶性循环。患者要培养自己对生活和工作的兴趣，让自己的每次微笑都发自内心，遇到烦恼时要向亲友倾诉。症状较轻者可通过休闲活动来缓解，病症较重者要尽早接受治疗。治疗“微笑型抑郁症”应采取以生物治疗为基础，辅以心理治疗的方法。

　　扩展阅读：微笑抑郁症缓解方法

　　1、运动是缓解早期“微笑抑郁”的最好方法。

　　2、香蕉、梨、樱桃等水果,富含b族维生素,能舒缓紧张情绪。

　　3、读书能使人心灵宁静,是对抗负面情绪的妙方。

　　4、心情郁闷时,到大自然中走走，多多接触阳光和绿色植物，也能释放压抑,远离双面生活。

　　心理学家建议：从事服务行业的人在每天的工作中，应时不时地避开顾客，独处一会儿，以防微笑抑郁。