抑郁症表现和治疗

　　抑郁症是一种“离我们最近的心理疾病”。在西方，抑郁症常常被称为“情绪感冒”，意思是说抑郁症像伤风感冒一样，是一种常见的精神疾病。那么，抑郁症表现和治疗是怎样的呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　抑郁症表现和治疗

　　抑郁症症状表现主要包括以下几方面：

　　1、认知症状：自信心下降，感到自卑，自我评价过低;自责自罪观念;自杀观念及行为;注意障碍;记忆障碍的抑郁症症状。

　　2、行为症状：兴趣丧失，主动性和积极性减退，懒得做任何事情;社交退缩，生活慵懒;精力或体力下降，突出的抑郁症症状表现易疲劳感，全身无力。

　　3、躯体症状：难以人睡、睡眠中断、早配失眠等睡眠障碍;食欲不振、体重减轻、恶心、呕吐、胃部不适感等消化系统的抑郁症症状，以及呼吸困难、心悸、心跳亢进、盗汗、眩晕、头重等植物神经抑郁症症状。

　　4、情绪症状：以抑郁状态为主，主要抑郁症症状的表现为心情郁闷，掺杂着悲伤、寂寞、暗淡、消沉、无望、讨厌自己等心情。这样的心情往往是自己一个人烦恼，而别人都不知道。如果抑郁症症状加重，会出现严重的焦虑。

　　抑郁症治疗需要注意以下几点：

　　1、要勇敢接受.每一位患者发病后要像对待其他生理疾病一样坦然的面对自己身患的抑郁症,勇敢的接受并面对它,要藐视它,以积极乐观的态度面对病症;

　　2、要细心发现.如果患者感觉自己身体中表现出如上所述的四种常见抑郁症的表现的症状,就该引起高度警惕了,看看自己的情绪是否被严重的焦虑和抑郁所笼罩,看看是否保持着正常的工作生活和交际;

　　3、要积极治疗.要注意体育锻炼,注意睡眠、多亲近大自然,多做户外运动,晒晒太阳、避免生气、注意饮食:多吃蔬菜水果,适量吃保健食品.保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞、唱歌,多与家人交谈,多与年轻人交往,倾诉心中的烦恼,得到年轻人活力的感染。

　　以上专家为大家介绍了抑郁症的表现和治疗，希望对大家有帮助。如果患有抑郁症，一定要尽早到正规医院接受治疗，以免耽误治病的时机!

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　　1、积极的生活态度，"顺其自然，为所当为"视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦。

　　2、合理的疏导与宣泄很关键，患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了

　　3、树立足够的信心，不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期

　　4、完善自我，精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

　　5、适当休闲，放松心情，多参加一些体育运动，或是社会活动，可有效缓解心理压力，让身心有适当的休息时间，有助于改善人的精神面貌，积极向上。