阳光型抑郁症治疗

　　从表面上看，他们是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛。这就是阳光忧郁症。那么，阳光型抑郁症如何治疗呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　阳光型抑郁症治疗

　　阳光型抑郁症的治疗：坚持晨练

　　阳光是一种天然抗抑郁药物，尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的有效措施，患者可坚持每天早晨连续锻炼30至60分钟，如散步、打拳、慢跑等，让脸部好好晒晒温暖的阳光，赶走抑郁的心情。

　　阳光型抑郁症的治疗：多晒太阳

　　阳光型抑郁症的发病跟褪黑激素的分泌密切相关，褪黑激素是由松果体分泌的，主要是由于日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积，进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素，从而导致人的心情压抑，进而发生阳光型抑郁症。所以，对于此类患者的首要治疗方法就是多晒太阳，特别是在阴雨天室内日照较少的时候，要尽量多到室外接触阳关的洗礼。另外，在季节转换阶段，患者应该特别注意多晒太阳，因为这期间是阳光型抑郁症患者病情容易反复发作或加重的时候，应该引起高度重视。

　　阳光型抑郁症的治疗：心理治疗

　　主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，可以从根本上解决问题。

　　阳光型抑郁症的治疗：药物治疗

　　抑郁症的种类较多，而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病，可以选择中药治疗，中药治疗安全，而且对人体无任何的危害性，是人们最放心的选择。所以在这里您可以选择百合清脑静神剂来试试，它是由几十种名贵中草药组成的，对人体无任何的危害性，而且在治病的过程中还能起到调养身体的效果，是人们治疗抑郁症的首要选择。

　　以上就是几种阳光型抑郁症的治疗方法，希望给需要的朋友们带来帮助，其实阳光型抑郁症是一种严重的疾病，社会和我们普通人却对它缺乏科学客观的认识，往往忽视心理疾病的危害，等到病情严重，已经无法重来，大大增加了心理疾病的治疗难度，所以我们要关注自己的心理和情绪上的一切问题，发现不对要尽早前往正规医院诊治。

　　扩展阅读：阳光型抑郁症都有哪些表现?

　　阳光型抑郁症患者依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么?

　　阳光型抑郁症开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃园”的地方。

　　阳光型抑郁症，从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

　　阳光型抑郁症患者，以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。

　　阳光型抑郁症患者，虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入睡。